Семечки подсолнечника содержат множество полезных витаминов и минеральных веществ, которые необходимы для здорового образа жизни. Витамины А, Е, группы В и D, а также магний, цинк, медь и селен помогают поддерживать здоровье нервной и сердечно-сосудистой системы, кожи, волос и ногтей. Употребление всего 100 г семечек в день может насытить организм полезными веществами и поддержать отличное настроение.