В группе "Поболтушки" мы стараемся собирать всю полезную информация про здоровый и активный образ жизни. Здоровый образ жизни предполагает не только правильный распорядок работы и отдыха, регулярные занятия спортом, но и полезное, сбалансированное питание. Натуральные продукты, прошедшие минимум обработки, как правило, содержат в себе большое количество нужных организму веществ.
Семечки подсолнечника могут служить прекрасным средством профилактики многих болезней и источником полезных витаминов и минеральных веществ.
Так витамин А полезен для зрения, поддерживает молодость и упругость кожи; витамин Е незаменим для сердечной мышцы; витамины группы В отвечают за здоровый спокойный сон и помогают оставаться в тонусе; а витамин Д способствует лучшему усвоению кальция, что делает наши кости крепкими. Магний, цинк, медь, селен необходимы для нервной и сердечно-сосудистой системы, кожи, волос и ногтей.
Употребление в день всего 100 г семечек позволяет насытить наш организм многими полезными веществами, поддержать здоровье и отличное настроение.
#здоровое_питание #полезные_продукты #витамины #здоровье #полезное
